Equitazione: benefici per il corpo e per la mente
L'equitazione sta ormai diventando un'attività sportiva molto gettonata e oltre ad essere uno sport decisamente coinvolgente, fa anche bene alla salute.
A livello fisico si tratta di uno sport molto dinamico, in cui viene coinvolta gran parte della muscolatura del nostro corpo. Inoltre, si lavora molto sull'equilibrio, sulla postura e sulla microcircolazione. Va pertanto sfatato il mito secondo il quale andare a cavallo faccia male alla schiena. Inoltre è bene ricordare che secondo diversi esperti, mettendo il cosiddetto "cap" il rischio di infortuni è pari a quello di molti altri sport.
Il segreto di questa attività sportiva è senz'altro passione, molta concentrazione, determinazione e metodicità.
A livello psico-fisico poi, stare a contatto con la natura dà anche modo alle persone che praticano questo sport di staccare la spina e di instaurare un particolare rapporto con il proprio animale.
Come fare quindi per avvicinarsi a questo sport?
A livello pratico suggerisco di scegliere la struttura giusta: dev' essere una struttura accreditata, con istruttori qualificati e selezionata in base alla disciplina che vi interessa (salto ostacoli, dressage, completo, passeggiate,...).
Personalmente, avendo praticato per anni questo sport a livello agonistico, ritenevo più importante per me stessa il contatto con la natura più che la competitività e pertanto ho scelto di fare delle passeggiate a cavallo che mi aiutino anche ad esplorare il meraviglioso territorio circostante.
Il tutto è nato da una domenica in cui mi trovavo a piedi nella faggeta di Oriolo Romano e mi resi conto che il bosco era decisamente troppo grande per essere esplorato in questo modo.
Presi allora contatto con una scuderia della zona specializzata in passeggiate a cavallo: il centro equestre "Il Sorriso" di Bassano Romano.
Katia e Maurizio si dimostrano disponibilissimi fin dall'inizio e così, dopo mesi di stop, mi ritrovo di nuovo in sella.
L'itinerario scelto è della durata di circa 3ore, ma ne esistono anche di più brevi. La passeggiata è partita dalla scuderia e con un giro ad anello è passata attraverso la suggestiva faggeta e attraverso un campo in cui si trovano cavalli e vacche allo stato brado.
La cosa che mi ha colpito maggiormente è stato il fatto che il livello di preparazione e formazione di Maurizio che ci ha accompagnato ha permesso a persone di livelli diversi unirsi in passeggiata ed avere notevole controllo sul proprio cavallo.
Ci siamo divertiti moltissimo, abbiamo staccato un po' la spina e al nostro ritorno era presente un pranzo preparato apposta per noi. Peccato non essermi potuta fermare per altri impegni.
Sicuramente alla prossima!
A livello fisico si tratta di uno sport molto dinamico, in cui viene coinvolta gran parte della muscolatura del nostro corpo. Inoltre, si lavora molto sull'equilibrio, sulla postura e sulla microcircolazione. Va pertanto sfatato il mito secondo il quale andare a cavallo faccia male alla schiena. Inoltre è bene ricordare che secondo diversi esperti, mettendo il cosiddetto "cap" il rischio di infortuni è pari a quello di molti altri sport.
Il segreto di questa attività sportiva è senz'altro passione, molta concentrazione, determinazione e metodicità.
A livello psico-fisico poi, stare a contatto con la natura dà anche modo alle persone che praticano questo sport di staccare la spina e di instaurare un particolare rapporto con il proprio animale.
Come fare quindi per avvicinarsi a questo sport?
A livello pratico suggerisco di scegliere la struttura giusta: dev' essere una struttura accreditata, con istruttori qualificati e selezionata in base alla disciplina che vi interessa (salto ostacoli, dressage, completo, passeggiate,...).
Personalmente, avendo praticato per anni questo sport a livello agonistico, ritenevo più importante per me stessa il contatto con la natura più che la competitività e pertanto ho scelto di fare delle passeggiate a cavallo che mi aiutino anche ad esplorare il meraviglioso territorio circostante.
Il tutto è nato da una domenica in cui mi trovavo a piedi nella faggeta di Oriolo Romano e mi resi conto che il bosco era decisamente troppo grande per essere esplorato in questo modo.
Presi allora contatto con una scuderia della zona specializzata in passeggiate a cavallo: il centro equestre "Il Sorriso" di Bassano Romano.
Katia e Maurizio si dimostrano disponibilissimi fin dall'inizio e così, dopo mesi di stop, mi ritrovo di nuovo in sella.
L'itinerario scelto è della durata di circa 3ore, ma ne esistono anche di più brevi. La passeggiata è partita dalla scuderia e con un giro ad anello è passata attraverso la suggestiva faggeta e attraverso un campo in cui si trovano cavalli e vacche allo stato brado.
La cosa che mi ha colpito maggiormente è stato il fatto che il livello di preparazione e formazione di Maurizio che ci ha accompagnato ha permesso a persone di livelli diversi unirsi in passeggiata ed avere notevole controllo sul proprio cavallo.
Ci siamo divertiti moltissimo, abbiamo staccato un po' la spina e al nostro ritorno era presente un pranzo preparato apposta per noi. Peccato non essermi potuta fermare per altri impegni.
Sicuramente alla prossima!
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